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十三字功法口诀

发布时间：2024-08-04 15:11
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十三字:“掤、捋、挤、按、采、挒、肘、靠、进、退、顾、盼、定。” 口诀:掤手两臂要圆撑,动静虚实任意攻。搭手捋开挤掌使,敌欲还着势难逞。按手用着似倾倒,二把采...

小心留神向推度，屈伸开合听自由。入门引路须口传，功夫无息法自修。若言体用何为准？意气君来骨肉臣。详推用意终安在？益寿延年不老春！歌兮歌兮百四十，字字真切...

太极武当十三式分解口诀如下：十三势来莫轻视。命意源头在腰际。变转虚实须留意。气遍身躯不少滞。静中触动动犹静。...

时刻保持腰间松净，气息腾然。尾闾中正，神气贯顶。全身轻盈，顶劲虚领。细心推求，屈伸开合自成一体。初入门者需师传，功夫成就靠自修。若问体用之准则，意气为君...

十三式太极拳，是融武术、气功于一体的仿生功法，如蛇缠雀跃、虎扑尾扫、金鸡抖翎、扳枝摘桃、猫蹿马奔、熊蹲龙变，以及易筋、易骨、易力，练精、练气、练神等等，...

胎息口诀: 凡欲胎息,先须于静室中,勿令人入,正身端坐,以左脚搭右脚上,解缓衣带,徐徐按捺支节,两手握固于两腿上,即吐纳三、五过,令无结滞,涤虑清闲,虚心实腹,...

起势:马步开立,双臂平举,曲膝按掌。金刚倒坠:左朋右捋,推掌提膝,开步,双手向右画圆,上步撩掌,扎拳,顿脚扎拳。懒扎衣...

029.百变千幻云雾十三式衡山派绝学,千变万化,眩人耳目 030.玉女剑十九式华山派武学,唯女子能使,变化多端 031.点苍...

青城派修炼最重一个“无”字,自“虚无”二字去体认参证。因而主张,功法下手即从最上乘起,修得上乘,中下乘之效验可兼得,无为而有为,无作而有作。该派认为无修而有修...

引导养生功法健身气功·导引养生功十二法(以站式为例)预备势中，在并步站立(足)，周身放松之后(身)，要求两眼轻闭或平视前方(目)，舌抵上腭，上下牙齿相合(...