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太极拳入门教程图解

发布时间：2024-05-02 11:16
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1、起势；2、野马分鬃；3、白鹤亮翅；4、搂膝拗步；5、手挥琵琶；6、进步搬拦锤；7、如风似闭；8、右云手；9、单鞭...

从功夫快慢的角度学习太极拳,应该学习传统杨氏太极拳。陈氏太极拳,由于动作繁琐,跳跃动作比较多,很难做到松下来,建议练出松沉劲以后再练陈氏太极拳。吴氏太...

2.握拳下要过紧，掌指不要僵直，也不要松软过屈，腕部要保持松活。太极拳基本手法图解二 1.掤臂成弧形，前臂由下向前掤架，横于体前，掌心向内，高与肩平，着力...

01 多买一些教学碟和书，多看多练，注意手、足、身的运动状态、轨迹及起始位置。02 练习前做好热身运动，练习后做好拉伸运动，动作不要太硬。03 掌握主要

陈氏太极拳简化太极拳教程1 第一式:起势 1、身体自然直立,两脚开立,与肩同宽,脚尖向前;两臂自然下垂,两手放在大腿外侧;眼平看前方。要点:头颈正直,下颏微向后收,...

太极拳入门初学教程如下: 预备势: 并步站立:两脚并拢,自然直立,头颈正直;胸腹放松,肩臂松垂,两手轻贴于大腿外侧;精神集中,呼吸自然,眼向前平视。起势: 左脚开步:...

太极拳入门初学教程如下: 预备势: 并步站立:两脚并拢,自然直立,头颈正直;胸腹放松,肩臂松垂,两手轻贴于大腿外侧;精...

十二式简化太极拳 1、起势:两脚开立、两臂前举、屈膝按掌 2、野马分鬃(三)：(左)抱球收脚、转体迈步、弓步分手、(右)后坐翘脚、抱球跟脚、转体迈步、弓步分手、(左...

01 起势左脚开立，两臂前举，屈膝按掌。02 左右野马分鬃左野马分鬃稍右转体，收脚抱球，转体上步，弓步分手。右野马分鬃后坐撇脚，收脚抱球，...

一。“学什么拳好?”对于太极拳本身而言，各拳种没有好与坏之分。只有适合不适合自己一说。建议：初学者先不要盲目的马上着手学，先到处去看看，多观察、多留心，...