健康早餐的一般建议是“碳水化合物 + 蛋白质 + 新鲜水果和蔬菜 + 健康脂肪”。粥馒头的缺点是它基本上属于主食性碳...
早餐吃【牛奶+面包】比吃【稀饭+馒头】更有营养。因为从本质上看,牛奶属于蛋白质,面包属于主食,牛奶和面包分属两...
有营养。牛奶鸡蛋都属于高蛋白质的食品,适合当作早餐,也不容易长胖。
中式的蔬菜蛋炒饭也是比较好的一个选择,西式营养早餐则以全麦面包、牛奶、鸡蛋、蔬菜沙拉搭配为最常见。早上吃得好...
牛奶面包当早餐,这个早餐会伤胃吗?面包是以小麦粉为原料,还加入鸡蛋、酵母、玉米粉、糖、盐等辅料制成的。属于烘...
早餐牛奶面包鸡蛋好,牛奶半斤,鸡蛋一到二个为宜。面包可多吃点。
以优质的蛋白和营养为主,高蛋白、高营养的早餐,以及维生素,纤维之类的。营养要均衡,每样都吃一点,这样会更健康...
而且很多人会选择牛奶和面包,其实牛奶和面包与稀饭和馒头相比,对于减肥人来说是选牛奶和面包比较重要的。因为我们...
早餐可以吃牛奶面包加苹果,但是不能吃鸡蛋,鸡蛋和牛奶一同吃会引起便秘,导致心脑血管病.
早餐吃牛奶面包是有营养的,因为牛奶含有丰富的蛋白质和脂肪,面包里面有各种微量元素,除此以外还可以添加一些水果,营养会更丰富。
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